淹溺又称溺水，常因 游泳时发生肌肉抽搐所致，急救措施如下：
1、尽量使自己口鼻露出水面，第一目击者启动现场紧急救援程序，建议救援溺水者尽量在岸上救援、使用工具救援、组团救援。
2、溺水者搬运到岸上安全环境下，首先观察有无心跳、呼吸，存在心跳呼吸者采取侧卧位，保持呼吸道通畅，等待专业救援人员到来。无心跳呼吸者，立即开展心肺复苏，遵循开放气道、清理 口腔异物、胸外按压、 人工呼吸，尽快电除颤的程序，进行心肺复苏术。