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有社交恐惧症应该看什么书

女，20岁 2020-09-08 17:06

病情描述:

我比较喜欢看书，我想通过看书的方法治疗我的社交恐惧症，我看什么样的书会比较好？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-09-08 18:06

多读些书能激励自己阅读的积极书籍。因为积极的书籍可以让你有更广阔的视野，变得更加自信，摆脱各种精神烦恼。你们可以结交更多的朋友，参加体育锻炼，一起交流心理问题。比如《走出焦虑风暴》，书中包含了许多现实的社会恐惧，对心理障碍的自助理解，许多心理调节和成长的实用技巧和方法，对克服社会恐惧的内心有着深刻的理解，尤其是社会恐惧的各个方面的内在性格。

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