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高血压注意事项有哪些

女，41岁 2020-08-30 21:17

病情描述:

高血压注意事项有哪些

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徐崇泽主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-30 22:09

高血压已经不再是老年人所患的病，现在越来越低龄化，患者早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等)，只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度，有利于降压。

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