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焦虑症早醒怎么治疗

女，34岁 2020-08-27 18:43

病情描述:

焦虑症早醒怎么治疗

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-08-27 19:40

首先要多鼓励病人去充分了解焦虑症的基本知识和此病的危害，慢慢提高对焦虑症的认识。并且要及时纠正本身的错误认知以及不良认知，树立合理健康的观念和态度。其次可以在日常生活中保证劳逸结合，分散精力，多进行运动来增加身体疲劳，从而可以在夜间能安然入睡，睡得香就会起的晚了。

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