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与人交流时爱脸红怎么治疗

男，31岁 2020-08-24 18:11

病情描述:

与人交流时爱脸红怎么治疗

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杨松主任医师湖北省中山医院 2020-08-24 19:03

多半容易出现脸红的人是对自己的评价不高，害怕别人的否定。因此，要做的是进行自信心的训练。在预感有紧张的情绪来之前，强迫自己做几次深长而有节奏的呼吸，便于放松，只要做到一些就给自己肯定，为自信心的训练打下基础。通过这些方法就可以顺利的帮你渡过紧张、脸红的尴尬时刻，如果感到很困难，也可以寻求专业的心理咨询师协助治疗。

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