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肩周炎怎么自我按摩
病情描述:
肩周炎怎么自我按摩
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  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-21 21:08
    肩周炎自我 按摩可以使用左手压肩,右手握住患肢前臂,用力弯曲肘关节,通过头顶触摸对耳,然后将患肢通过胸部向前拉至对肩,可重复散射。全方位按摩及肩关节 运动。颈部肌肉和韧带已经很紧张了。如果你工作太努力或太快,就会导致肌肉紧张,让韧带和肌肉适应不同的姿势,然后改变姿势。
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