跟腱损伤仍然可以 运动，但在做日常运动前必须完全修复跟腱，所以跟腱断裂的康复训练、康复训练是非常重要的。
第一，是要循序渐进。
第二，不进行剧烈运动或剧烈运动，使跟腱在此时修复好，恢复其弹性和张力，只有恢复后才能防止进一步的损伤。治疗的目的就是恢复之前的功能，恢复功能的过程会比较长，一定要有耐心。