可以预防 过敏性鼻炎的食物有很多，这些食物的特点是补充人体所需要的 维生素C、β-胡萝卜素、提高自身的 免疫力，维生素C有很好的抗菌消炎作用，常见的维生素C水果有：芒果、苹果、柠檬、柚子等水果。β-胡萝卜素有预防皮肤过敏，同时还能增强抵抗力的作用，富含β—胡萝卜素的食物有：西兰花、哈密瓜。这些食物可以预防过敏性炎症。