通常，吃富含 维生素C和维生素E的水果对皮肤更好。比较合适的是樱桃、柠檬、苹果。而樱桃是一种富含维生素c的水果。如果经常吃樱桃，可以使皮肤白皙；柠檬也可以使皮肤白皙，如果不喜欢直接吃它，可以切成薄片将水浸泡。其中的维生素C可以溶于水并被人体吸收。此外，豆浆还是皮肤的好食物，它可以快速补充女性的 大豆异黄酮来保持年轻，并减缓 皮肤松弛。