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平时如何保肾养肾
病情描述:
近两年自己的身体越来越虚了,我觉得该保养肾了。平时如何保肾养肾?
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  • 张子义 主任医师 中日友好医院 2020-01-06 21:07
    平时保 养肾,应该注意适当控制性生活的次数,性生活每周不应超过3次,注意时间和节奏,避免肾精亏虚。在饮食上,要保持饮食清淡,可以选择吃一些黑色 食物如黑芝麻、桑椹等,对于肾脏都有一定的滋养效果。还需要保证睡眠,不要晚睡,否则很容易导致肾脏代谢异常。
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