经常性出现幻听幻觉，最有可能是睡眠不好导致的，最好是让大脑多休息。最好是让大脑多休息。也有可能是由于精神压力过大导致的，比如日常生活中工作学习压力大，这个时候要放松心情，减少压力，减轻大脑对事物的揣测。不要把所有事情都放在心上，压抑自己。只有健康的生活才是最重要的，如果经常出现幻听幻觉，还要进行自我调节，可以做一些适当的体育 锻炼。经常的出现幻听幻觉这种情况也有可能是睡眠不好，出现的神经功能紊乱。