泡脚不仅可以养生还可以帮助睡眠,泡脚的好处有:
1、脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进
新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少
高血压、
心脏病及中风等高危险kaiyun全站网页版登陆的发生。
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。