白发症kaiyun全站网页版登陆患者饮食一定要吃富含 维生素的食物，蔬菜类常食 胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等，水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫 葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。