男生要是有这个症状的话，是非常的丢人的，还会让女生看不起，中国成人阴茎 勃起一般在八到十六厘米左右，只要超过八厘米就属于正常的情况。建议注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免吃辛辣刺激性过大的食物，少喝酒，在饮食上可以多吃 牡蛎，甲鱼，牡蛎， 枸杞，山药，泥鳅等食物。穿比较宽松的棉质内衣裤。