有很多解决胃热的办法，比如你可以随时补充水分，少喝凉水，常喝温水能冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷 口腔中的细菌菌落，抑制生长，减轻口臭。上火时适合喝 柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、 金银花等花草茶。 提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。

你有胃热的话，不要吃垃圾食品，吃的食物要新鲜并富有营养，保证有足够的 蛋白质、 维生素及铁质摄入。避免长期服用消炎止痛药，以减少胃粘膜损害。少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，如梨、甘蔗、 蜂蜜、西瓜。梨，甘寒，能清热降火，润肺化痰。喝绿豆粥也可以去胃火。可以服用奥美拉唑，胃炎颗粒治疗，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物。