如果出现 阴茎 勃起不够坚定，射精过快，这些都属于阳痿的情况。阳痿首先要改变自己的心理状态，不要潜意识的觉得自己硬不起来，平时要加强自己身的锻炼，每天坚持跑步一个小时，多吃 韭菜，生蚝之类壮阳益气的食物，戒掉手淫都是很重要的。也可以服用中成药，中成药不仅对阳痿有良好效果，对某些器质性阳痿也能达到一定的改善作用，如无比山药丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、龟龄集等都是很好治疗效果的。