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怎样保养卵巢

女，32岁 2019-05-16 19:17

病情描述:

我在网上看到女性保养卵巢可以延缓衰老，我也想保养下，该怎样保养卵巢？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院 2019-05-16 20:15

保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-05-16 20:15

保养卵巢要根据自己的体质特征，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体上火的症状。

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