鸡皮肤特别严重的人，还可以适当地补充 维生素A。服用β 胡萝卜素就是一种不错的补充维生素A的办法，β胡萝卜素在人体内能够有效地转化为维生素A，而且不容易引起毒素堆积。平时生活中要早睡早起，养成良好的生活习惯，不要因为有鸡皮肤而有什么心理压力，只要我们坚持下来，鸡皮肤还是可以去除的。