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酵素减肥真的靠谱吗
病情描述:
我的身材很胖,一直想减肥,效果却不如人意,现在听说酵素可以减肥,请问这种方法靠谱吗?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-04-08 20:49
    酵素对减肥有一定的作用,它可以充分消化食物的营养物质,减少 脂肪的形成,有助于减肥。但是要想真正健康的减肥,还需要饮食的调理和多参加体育锻炼,平时少吃油腻的食物,多吃水果 蔬菜,多运动,通过健康的方式,可以有效的减肥。也可以尝试 针灸减肥等方式。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-04-08 20:49
    酵素具有促进身体消化和吸收,加速 新陈代谢,分解脂肪的作用,它还可以身体中的毒素,缓解便秘症状。对减肥也有一定的效果。减肥期间正常饮食即可,无须节食。需要注意酵素减肥的同时,需要多喝水,多吃新鲜的 水果蔬菜,也可以配合适当的 运动锻炼,增强减肥效果。
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