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为什么吃饭的时候不能够分心？

女，25岁 2018-12-02 13:03

病情描述:

我们家在吃饭的时候不让看电视，说是会分心，为什么吃饭的时候不能够分心？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-12-02 13:48

有些人在日常吃饭的时候，会一边看电视一边吃饭，这样的饮食方式是不对的，这样的饮食方法很容易会引起消化不良现象，并且也无法更好的吸收食物中的营养，当吃饭的时候不停地想着别的事情，就会无法控制吃饭的量，在不知不觉间就吃多了，到时候后悔莫及，为了减轻压力，轻松的就餐，在吃饭时还是专注吃饭一件事比较好。专心致志地吃饭，就可以有效缓解身体负担。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-12-02 13:48

吃饭的时候不能够分心，一边看电视一边吃饭易造成营养不均衡和肥胖。如果吃饭时“有口无心”，总是被电视等事物吸引注意力，就可能机械性、下意识地完成进餐动作，以至于有时候只吃某一种食物，有时候不停地吃食物，吃了多少自己也没数，因此很难均衡地摄取各种食物和控制食物量。

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