刮痧是一种常见又经济的养生方式，经常刮痧对我们身体有很大的益处，其实，乳房也是可以刮痧的，它可以改善女人的乳腺问题、胸部血液循环不良等状况，只是不能直接在乳房的部位进行刮拭，要绕过，防止对乳腺直接造成伤害。

经常所说的胃火大和胃阴虚是两个概念，胃火大是实证，胃阴虚是胃中津液匮乏;胃火大一般可见脘部灼痛、口苦、口臭、口渴引饮、消谷善饥、吞酸嘈杂、大便秘结、恶心、呕吐黄水;或者牙龈肿痛，或者衄血，严重者也有呕血者;舌红、苔黄，脉滑数。

睡觉时出汗，醒后即无汗就是盗汗。盗汗可由很多种原因导致的，其中一个很重要的原因就是阴虚不能制火，而身体火大了会导致体内的津液更少，阴虚更甚。

天气干燥再加上思虑多，操劳费心，很容易损耗心阴，津液一少，各种器官都会比较“干”，所以就会出现口干舌燥、咽干眼涩这一系列的“干”症，我也难以幸免。前两周由于工作需要，连着转了大半个中国，很是忙了一段时间。好不容易回来休息一下，发现自己嗓子特别干燥，还有点发痒，容易口渴，喝了很多水也于事无补。仔细一想，我这是疲劳过度，耗费心血过多，加上秋冬本来就天气干燥，心阴虚了，才出现了这些咽干口渴的症状。

冬天里老人们运动量比年轻人少得多，而且新陈代谢减慢，身体更容易感觉冷。那么，吃什么才最能抵御刺骨的严寒呢?首先马上会有人想到火锅，冬季里吃火锅可以算是最应景的饮食了。的确，吃火锅会让人浑身发热、痛快淋漓，但偶尔为之还好，天天吃可不太现实。那么，还有什么食物最适合老人在极冷的天气里很好的御寒呢?