侧着 睡觉的 腰间盘突出病人可以把一条腿卷曲起来，因为这样可以减轻 椎间盘的压力，同时也能够减轻对神经的刺激，因为腰间盘突出的病人睡姿并没有严格的限制，所以说趴着、躺着、侧着睡觉都是可以的。