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怎样治疗睡眠障碍

女，33岁 2018-06-04 19:08

病情描述:

我得了睡眠障碍，每天晚上因为呼吸不了而睡不好觉，有时候呼吸还会停止，该怎么办？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省开云娱乐网 2018-06-04 20:05

治疗睡眠障碍必须要好好的调理自己的饮食，除了健康饮食外，患者们每天走路或者锻炼至少30分钟，每周六天。并做一个小时的压力释放锻炼，如瑜伽类伸展运动、呼吸放松以及冥想等，每周还会参加一次群体活动。

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