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怎样减少骨质疏松骨折？

女，59岁 2018-05-30 22:06

病情描述:

我很怕自己得了骨质疏松之后就经常骨折，怎样减少骨质疏松骨折呢？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-30 22:30

一般情况下是：富含钙的饮食和规则的负重锻炼有利于建立理想的骨峰值，因此从儿童期开始即进食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食，注重获得足够的光照，同时进行规律的负重运动可以达到满意的骨峰值，那么发生骨折的概率就会减少。

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