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不吃晚餐会有危害吗？

女，29岁 2018-04-06 16:10

病情描述:

我想通过不吃晚饭来减肥，这样对身体会不会有危害？危害大不大啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-06 16:37

晚餐不吃可以起到减肥作用，但是这样也有很大的副作用。因为大部分人都是早餐吃得很少，中午吃得很差，就靠晚餐这一顿把营养补回来，但如果把晚餐舍弃了，等于一天要损失40％~50％的营养供应，这样就会引起身体代谢紊乱，体能下降。

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