这个时期的准妈妈应该加强蛋白质、叶酸、铁、钙和锌的补充。孕中期准妈妈对蛋白质的需求迅速增加，准妈妈应当摄入较多的蛋白质，最好是动物蛋白和植物蛋白各占一半，例如肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品等等。

作为在一线工作的一名产科大夫，也发觉近几年剖腹产数量异常增加。究其原因，认为主要有技术层面和社会层面两方面的因素。技术层面的因素是目前国内缺乏能帮助开云电子平台直观了解胎儿宫位状况的技术支持。

我们从开心果的营养成份可以看出，开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、纳、铁等营养物质。具有润畅通便、助排毒、温肾暖脾、调中顺气、防治贫血、浮肿等功效。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，所以孕妇食用开心果也不能过量。孕妇吃开心果的好处：

玉米面对人体健康非常有益，对孕妇来说更加有益。玉米面脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。所以孕妇可以放心吃玉米面，对孕妇的身体是非常有好处的。孕妇吃玉米面好处：

嫩肉粉，又称松肉粉，这是一种能使动物性原料软嫩滑润，同时又不损伤肌纤维弹性的佐助料，呈白色粉末状，为纯天然制品，它的主要成分是从番木瓜中提取的疏松剂木瓜蛋白酶。怀孕期间的女性能吃嫩肉粉，但是注意适量。