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让眼睛明亮的食物有哪些?
病情描述:
我每天上班都要对着电脑工作,想知道让眼睛明亮的食物有哪些?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-04-08 13:03
    维生素A和 叶黄素这些 营养素都对眼睛明亮有益处。以下几种食物有这个功效: 西兰花、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花万寿菊等花卉中含量最高,南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯。
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