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每天做哪几件事可以提升心情？

女，22岁 2018-09-14 19:07

病情描述:

每天的心情是很重要的，我想知道每天做哪几件事可以提升心情？

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-14 19:35

保持心理健康也有章可循，与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助；做运动，培养爱好；保持好奇心注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界；学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。奉献帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

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