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缺乏维生素有什么危害吗？

女，29岁 2018-09-14 20:09

病情描述:

我们人体是需要一定量的维生素的，平常吃的水果都是为了补充维生素，那如果缺乏维生素会有什么危害吗？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省开云娱乐网 2018-09-14 20:49

维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，运动能力也随之下降。运动时代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加，对维生素的需要量也因项目不同而不同。一般来说，耐力项目对维生素B1、维生素C的需要量较大。如果蔬菜水果供应充足，则无需另外补充维生素。

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