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秋季怎么饮食养生比较好呢？

女，35岁 2018-09-12 21:10

病情描述:

秋季干燥的气候易伤损肺阴，所以想了解下秋季怎么饮食养生比较好呢？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 21:25

秋季人们容易有“秋燥症”，可适当选用滋养润燥、益中补气的食品，如银耳、百合等，能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。此外，还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。

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