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减肥食谱有什么
病情描述:
昨天同学聚会让我太受打击了,就我最胖,所以我要减肥,每天的饭都吃什么减肥效果比较好?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-09-05 21:19
    一天的饮食可以这样搭配帮助减肥:早餐: 红豆薏米粥一碗,水煮鸡蛋一个, 芹菜拌花生一份。餐点:苹果一个。午餐:黑米饭一碗,虾仁炒 荷兰豆一份,芝麻酱拌油麦菜一份。餐点:橙子一个。晚餐:蒸山药一块,拌生菜胡萝卜丝小黄瓜一份。
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