抑郁了该怎么挽救自己
现在抑郁症的患者越来越多了,一些年轻抑郁症患者也是越来越多,却因为年龄小而不被家人重视,导致难以治愈,后台私信就有不少年轻患者,还有许多是学生,向我问抑郁症相关的事,这是应该讲一讲的。
首先需要解释的是,抑郁和抑郁症是两回事,抑郁只是短时间的情绪低落,一般过一段时间即可恢复正常;而抑郁症就是长时间情绪抑郁,难以自拔,严重的还会出现身体上的反应,比如全身疼痛、体重减轻、便秘等。
不如意事常八九,可与语人无二三。
抑郁症的病因一般是多重的,自己比较难指出明确的原因,情绪容易波动、紧张,凡事执着、要求过高的人更易患抑郁症。抑郁症具有遗传性,但也并不是一定会传给后代。
女性的抑郁症发病率远高于男性,几乎是男性的两倍,女性抑郁症的主要诱因是生育、工作、家庭矛盾、贫穷等。
要走出抑郁,首先要确定是抑郁情绪,还是抑郁症,如果是严重的抑郁症,则要通过药物治疗与自行调整同时发力。
检查抑郁症,可以挂神经内科、心理科、精神科等科室。
具体检查项目不一定一样,但基本大同小异。
开云电子平台主要会通过问诊、视诊等了解患者的精神、情绪相关情况,并让患者填一些问卷,进行判断。
可能会进行血、尿、粪三大常规实验室检查,以及血液生化指标如肝功能、血糖测定等检查。也有的会检查脑电图或睡眠脑电图。
药物治疗
西药(选择性5-羟色胺再摄取抑制剂):
目前用于临床的有盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等,可以起到抗抑郁的作用,但服用可能出现恶心、呕吐、厌食等不良反应。
中药:
可使用中成药进行治疗,比如逍遥丸、解郁丸、舒肝解郁胶囊,可以起到疏肝健脾、养心安神等效果,但需注意感冒时不宜服用,有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
自行调整
首先应该自己分析一下病因,找到导致自己抑郁的根源,才方便进行改善。
其次心态很重要,不要一直想不高兴的事,不要顾影自怜,要多想快乐的事。凡事往好的方向想,减轻自己对自己的要求。
明日事,明日毕,今日没事早休息。不焦虑还未发生的事,不纠结已经发生的事情。
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