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女孩子月经疼痛怎么缓解

发布时间:2022-05-113062次浏览

女孩子月经疼痛时,可以通过饮食法、热敷法、按摩法、药疗法等方法缓解。

1.饮食法

经期避免吃生冷寒凉、辛辣刺激食物,以免导致痛经加重。月经疼痛时,可多吃紫菜、绿叶菜、豆类等食物,为身体补充镁元素,帮助经血运行,缓解痛经症状。也可吃香蕉补充维生素B6,对痛经缓解也有帮助。

2.热敷法

痛经时用热水袋对小腹进行热敷,可舒筋活血,促使经血尽快排出,能缓解气滞血瘀型的痛经。

3.按摩法

疼痛难忍时,可对中极穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行按摩,促进血液循环,对原发性痛经有不错的疗效。

4.药疗法

痛经合并月经不调时,可应用短效避孕药调理月经,抑制痛经。疼痛难忍时,可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钾胶囊等非甾体类抗炎药镇痛,具体用药需遵医嘱,不可擅自用药。

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