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颈椎病自我缓解方法有哪些

发布时间:2020-10-22 55362次浏览

患有颈椎病,如果病情比较轻微,可以在家自行缓解。比如平时应保持良好的姿势,工作间隙适当活动身体,每天坚持做颈椎操等,也可通过自我牵引的方式来缓解颈肩不适的症状。但如果病情加重,应积极到医院就诊。

颈椎病正常应出现于中老年人群中,但近几年,由于年轻人长时间久坐、长时间低头看手机等不良习惯的影响,颈椎病的发病人群有越来越年轻的趋势。颈椎病对健康有很大危害,患病之后应积极治疗,患者在家也应通过各种方式自我缓解。那么,颈椎病自我缓解方法有哪些?
1、保持良好的姿势
  颈椎病与生活中不良的姿势有很大关系,想要促进颈椎病的恢复,首先应纠正不良坐姿。工作期间要避免长时间低头看电脑,每工作30~60分钟,都应起身活动一下身体,可适当多做一些仰头、转动头部的动作,帮助放松颈部肌肉
2、做颈椎操
  颈椎操可有效缓解颈椎病带来的不适症状,每天坚持5分钟,可看到明显的效果。颈椎操十分简单,容易操作,可选择站立位或坐位,做低头、仰头、旋转头部等动作即可,动作应缓慢,幅度不能太大。
3、自我牵引
  当出现颈肩不适的症状时,可将双手交叉枕于颈后的位置,头部在往后靠的同时,手部也稍稍用力向前,通过两种力的对抗,达到牵引的作用。该动作对于缓解颈肩不适有很好的效果。

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2022-08-02

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右侧肩膀连着脖子的地方疼咋回事
这个情况由两种因素引起的,首先要考虑颈椎的事。因为颈椎发出神经支配,看看是不是由于神经根型颈椎病发出支配这个地方。还有一种情况,就是软组织,就是肌肉情况。这个地方有好几块肌肉,有斜方肌、菱形肌还有肩胛肌这几块,还有冈上肌、冈下肌,这一块肌肉情况的劳损,可以引起姿势不对,肌腱这个情况都可以。最主要的出来一些肿瘤,肿瘤那个地方也可以导致疼痛。还有一些炎性的其他的改变,就是化脓性感染这一类的情况。所以情况如果要是不重,一般情况,可能就是慢性的劳损引起的或者颈椎病引起的这种情况,倒问题不大,对症性的治疗就能够去处理了。如果要疼痛非常重,会持续或者明显地影响晚上的睡眠,这种情况一定要去找大夫就诊,搞清楚具体什么问题。可以做核磁看看,或者找个片子看看,就搞清这里头发生了什么问题。具体是哪块肌肉的问题,具体是哪个部位引起的情况,有针对性地去治疗。
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2021-07-09

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颈椎病可以通过保健体操改善吗
这个问题可以说是困扰病人很常见的一个问题,因为病人得了颈椎病之后,总想着通过比较积极的方法来使颈椎病得以改善,甚至是治愈。但是颈椎病就像全身任何运动型的kaiyun全站网页版登陆一样,得了病之后总的治疗的原则是靠养,而不是靠练,保健操不是养而是练,颈椎病以后颈椎有了毛病,这时候再让他做保健操,而平常的保健操都是大幅度的,肯定对于颈椎病是不利的。所以颈椎病,一般不要做大幅度保健操,小幅度的活动是有利的,大幅度是有害的。
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颈椎病会引起头昏吗
颈椎病会引起头晕比较少提出,但是该问题应该是比颈椎病引起眩晕更为常见的问题。颈椎病肯定会引起头昏,而且是经常引起头昏,比引起眩晕更为常见,而且经常是在眩晕之前出现的症状,在出现颈椎病引起的眩晕之后,头昏还会持续很长时间。病人应该对该问题有一个认识,出现症状之后,到医院看病才会有的放矢。而作为开云电子平台,也应该脑子里清楚该问题,颈椎病引起头昏是常见的,不要总认为头昏是不是脊柱外科的问题,去神经内科或耳鼻喉科看。所以,开云电子平台和病人都要对这个问题有一个初步的认识,有的放矢。
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颈椎病好治吗
颈椎病怎么治,好不好治,治的效果怎么样,要区别不同的类型。颈椎病一般分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型或交感神经型,治疗方法和治疗的效果都不同。比较好治,但是要通过手术治疗的两种颈椎病是神经根型和脊髓型颈椎病。只要做了手术,手术做的好,基本上都可痊愈。但普通类型的颈椎病,比如颈部僵硬、酸困、肩背部疼痛或者头疼、胸前区疼痛,一旦出现无法彻底治愈,但不代表不能够治的让病人能够正常生活、正常工作。一般通过保守治疗,不用手术,不用大的治疗,也能够维持到较能够接受的状态。
颈椎病检查做核磁好还是CT好
颈椎病检查一般做核磁还是比较好的,因为核磁可以检查颈椎周围的软组织、椎管、脊髓以及间盘,对于颈椎病的诊断有重要的作用。在核磁共振上可以看到间盘突出的程度,是否有椎管的狭窄,同时可以看到神经根以及脊髓受压的情况,还可以观察到椎管内黄韧带肥厚的情况。颈椎病检查核磁共振应该成为常规的检查手段,对于一些特殊的情况,比如由于颈椎后主韧带的骨化和钙化,造成的颈椎管狭窄导致的颈椎病,这时还需要再检查核磁共振的同时,做ct检查,因为ct能够很好的显示后主韧带的钙化和骨化,对于鉴别椎间盘突出或者后主韧带骨化,导致的颈椎病有很重要的意义。所以对于颈椎病,我们常规要进行核磁共振的检查。如果怀疑有脊髓型的颈椎病,这时一定要做CT的检查,来进行鉴别的诊断,以免影响手术方式的选择。
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2021-01-22

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颈椎病可以根治吗
颈椎病是一种慢性kaiyun全站网页版登陆,颈椎病的早期症状并不是很明显,故颈椎病往往会被人所忽视,但是如果颈椎病不及早做好治疗,严重的会引起瘫痪,那么,颈椎病可以根治吗?颈椎病不是不治之症,一般都能根治。对颈椎病的治疗,主要采取非手术疗法。但少数病情严重者,
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颈椎僵硬在日常生活中经常出现,那么什么是引起颈椎僵硬的原因呢?颈椎是人体的重要组成部位,它具体很大的作用,如果出现问题应及时治疗,下面为大家介绍引起颈椎僵硬的原因。
治疗颈椎病有哪些药物
颈椎病是颈椎骨关节炎等病症的总称,该kaiyun全站网页版登陆的发作会导致人的颈椎脊髓以及神经根等部位受压,所以患者会出现颈背部疼痛等一系列症状。病人可通过服用扩张血管类药物、营养神经类药物、调节神经类药物以及中成药来达到缓解病情的效果。
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颈椎病常见的症状有哪些
颈椎病患者可能会出现颈部肌肉强直酸痛、脖子疼、枕后部疼痛、上肢麻木无力、肌肉萎缩、肩膀疼痛、下肢功能障碍、走路无力、无力行走、走路偏斜、大小便功能障碍等症状。颈椎病的症状比较复杂,而且症状也比较多。颈部的任何问题如果影响到颈部脊髓,都可能会在患者身上表现出症状,比如颈部肌肉的强直、颈部肌肉的酸痛,或者老百姓所说的脖子疼等。如果损伤部位的神经往头部放射,就会引起枕后部的疼痛。如果疼痛往上肢放射,就会引起上肢的麻木、无力,甚至会出现肌肉的萎缩、肩膀的疼痛。如果影响了下肢,就会造成下肢的功能障碍,走路无力,两下肢没有力气行走或走路偏斜,以及大小便的功能障碍。
颈椎疼怎么办
颈椎疼的处理方法是转圈扭脖子、暂时缓解法、颈部按摩法、面朝床平躺等,这些方法都可以缓解脖子疼,所以平时的时候,如果有颈椎病出现,可以按照这些方法处理,当然必要的时候,也可以通过药物治疗。
颈椎病头晕如何缓解
颈椎病头晕可以使用颈托制动,避免颈椎过度活动,还可以进行简单牵引来缓解。颈椎病的头晕一般首先要明确诊断,因为头晕的因素比较多,所以颈椎病的诊断可能是一个排除法的诊断。有把头的问题,眼睛的问题,耳鼻喉都排除掉。以前认为颈椎病头晕有两种因素:一、椎动脉型,二、交感型,现在根据统计主要是由于交感型。交感型一般是由于颈椎不稳定引起,一般颈椎不稳定可以刺激到颈部的交感神经,可以引起比如交感神经在椎动脉上分布比较广,如果交感神经兴奋可能会引起椎动脉的反应,引起椎基底动脉缺血,这样引起头晕,同时它还可以刺激到循环系统、消化系统、前庭系统这些产生相应的症状。如果出现这些症状比较重,首先急性期可以采取制动的方式,就是以颈托制动避免它过度活动。还可以进行简单牵引,颈椎病的牵引一定要很慎重。因为颈椎病的牵引如果牵引不当,也可能会产生不良的反应。再有比如做上位颈椎的心脏神经血液的封闭,还有硬膜外的封闭,但是也是需要非常慎重。如果通过上述保守治疗方法都没有效果,而且从影像学上确实考虑到有颈椎的不稳定,有矩形间盘突出这些症状,可以考虑手术,但一定要非常慎重。
语音时长 01:50

2018-12-13

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预防颈椎病的方法
预防颈椎病要注意做腰背肌功能的锻炼。颈椎病本身是一个退变性kaiyun全站网页版登陆,从生到成长,长大到慢慢的衰老,最后是死亡是一个自然生理的过程,自然生理过程的这种情况控制不了,只能从外部后天性因素去控制。一、避免长期低头,这是最关键的,现在年轻人颈椎病特别多,特别是做IT的工程师们、长期伏案工作的人。二、枕头不要太高。三、睡觉的时候,不要光枕在枕头,脖子上不要悬空。每天多锻炼,对颈椎病的预防非常有意义。
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2018-09-21

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颈椎病手术治疗要慎重,手术指征要严控
颈椎病手术治疗的目的在于减压和重建颈椎稳定性。因手术复杂且有一定风险,其指征要从严把握。我国第二届颈椎病专题座谈会拟定的颈椎病手术适应证大体如下:
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