多做锻炼可预防骨质增生？

发布时间：2020-09-1657578次浏览

骨质增生又称骨刺，是目前不能治愈的kaiyun全站网页版登陆之一，各种治疗方法的总临床治愈率约为75%。虽然这种病不会致死，但它是一种非常痛苦的kaiyun全站网页版登陆，病人要忍受各种麻木和疼痛很长时间。

骨质增生是一种正常的退行性改变，现在的每个老年人都会有不同程度的骨质增生，骨质增生和其他情况一样都是有变化的，骨质增生是人体内的一个病理过程也可以是一个生理过程，不是永久性的，但往往受到各种因素的影响..

多做运动防止骨质增生

适当运动的预防骨质增生，做一些适当的体育锻炼，避免长期剧烈运动，不能不运动，相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的最好方法..因为关节软骨的营养来源于关节液，只有通过“挤压”，关节液才能进入软骨，促进骨的代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可以减少关节软骨的退行性改变，可以增加关节腔内的压力这有利于关节间液软骨的穿透，从而减少或防止骨的增生，特别是关节软骨的增生和退行性改变。

骨质增生要避免长期剧烈运动

导致骨质增生的原因之一就是长期过度运动。长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均，导致骨质增生..因此，骨质增生的康复方法在于锻炼，最大程度地恢复其生活和劳动能力，其意义在于消除或减轻骨质增生的疼痛和由此产生的功能障碍，改善和提高患者的生活质量。

相关推荐

骨质增生是不是一种病

一定要区别对待，骨质增生是不是造成影响，对病人如果没有造成影响，骨质增生就不是一种病。因为任何人到一定的年龄阶段，都会出现骨质增生，是伴随着老化必然出现的一种自然现象，不能够把骨质增生当成一种病。但是骨质增生如果是影响人体的功能，骨质增生就是一种病。举个例子，膝关节的骨质增生，形成骨质增生以后，可能就会疼痛，就会活动受限，这个骨质增生就是一种病。但是严格意义上来讲，骨质增生也不是产生膝关节疼痛，活动受限的原因，因为这个增生一般是朝向外侧的，对人类、对关节并不产生直接影响，而恰恰是产生骨质增生的原因是一种病。这个原因一般来说就是骨关节的退变、关节软骨的磨损，这种磨损是随着年龄增大必定会产生的。所以，骨质增生这个意义上来讲，也不是一种病。但是在脊柱来说又不一样，脊柱增生以后，如果增生是对向椎管的，压迫了神经，这个增生是一种病，应该通过手术的方式。当然，是指比较重的情况下，通过手术的方式把增生的骨头切掉，去掉之后，解除神经的压迫，才能把这个病治好，那这个骨质增生是一种病。

语音时长 01:36

2021-06-25

77338次收听

02:04

如何有效预防骨质增生

骨质增生是人体机能的代偿机制。预防骨质增生就是防止关节磨损。关节软骨磨损，骨头相互摩擦周缘导致骨质增生。第一，要保持关节的稳定，如果关节有问题，减少剧烈运动和减少强烈的大动作。第二，膝关节要保持稳定性，可以带护膝，减少上下楼压力摩擦，压力太大会导致髌骨周缘骨质增生，减少上下楼的动作可以减少髌骨关节的压力，能够有效预防骨质增生的发生。有效预防骨质增生主要是保持关节稳定性，减少受力，骨质增生就不会很明显。

2021-05-11 75581次播放

骨质增生能吃钙片吗

骨质增生的患者是可以吃钙片的。对于患有骨质增生的患者来说，平时吃钙片并不会刺激到病情，不会导致病情出现加重，而且患者吃钙片还可以补充体内所需要的营养物质，可以很好的预防体内骨质的流失，使患者骨质增生的情况尽快恢复。但是患者也不要经常服用钙片，因为钙片如果长时间服用可能会对其产生依赖感，不利于病情的后期恢复。如果患者吃钙片出现了身体不适的情况，一定要及时去医院进行相关检查。骨质增生的患者除了可以吃钙片之外，平时也要注意营养的摄入，做出一些含蛋白质丰富的食物，切忌不要吃辛辣荤腥一类的食物，以免病情加重。

语音时长 01:04

2021-02-02

74550次收听

足部骨质增生就是足跟痛吗？

足部骨质增生是中老年人的多发病，而足跟痛多发生在40岁以下的人群。其中，足部骨质增生可以作为引发足跟痛的原因。

2020-09-16 57150次浏览

按摩可以治疗腰椎骨质增生吗

骨质增生是骨科常见病症之一，患者早期表现为腰部酸痛、行动不便等，严重者则出现关节活动受限、剧烈疼痛、活动比较困难以及伴有放射痛，中医认为腰椎骨质增生属于闭证范畴，阻滞经络所致，那么按摩能治疗腰椎骨质增生吗？下面我们来具体的了解一下。

2020-09-16 61504次浏览

细谈骨质增生的诊断措施

骨质增生的诊断措施有哪些呢?骨质增生是许多中年以上的人常患有的一种kaiyun全站网页版登陆。骨质增生影响着患者的生活和工作。

2020-08-28 51916次浏览

骨质增生的治疗

大家平常所说的骨质增生也就是长骨刺，骨质增生的发病原因其实是一种骨质的蜕变，一般发生在中老年人，常常是从事体力劳动或者从事过量运动的人发病的年龄比较早，在步入老年以后，女性的发病率多于男性，是因为女性的生理性周期所决定的。发生骨质增生以后，需要根据骨质增生的部位，增生以后所造成的症状，来决定是不是需要治疗。骨质增生往往是系统性的增生，表现是负重关节增生的比较明显，如果增生的部位不影响关节的活动，可能会没有明显的临床症状，这种增生不需要特殊的治疗，如果增生的部位压迫了神经，比如是腰椎的椎管内骨质增生，出现神经症状以后，需要通过手术将增生的骨质取出，还有膝关节的骨质增生，造成膝关节的疼痛，如果增生的不严重，可以口服一些药物对症治疗，增生比较明显的情况下，可能需要手术。

语音时长 01:34

2020-01-09

58719次收听

02:21

骨质增生的原因有哪些

骨质增生是关节周围过度损伤、关节不稳定，自然老化以及人体产生代偿性增生等原因引起的。年轻人骨质增生运动员较常见，如举重运动员，长时间负重导致膝关节软骨蜕变，脱变后周围产生反应性增生。老年人骨质增生原因，往往是人自然老化带来反应性增生。膝关节、骨关节最为常见，这种情况往往提示身体衰老功能障碍。骨质增生是身体代偿性反应，只要对基本生活功能影响比较小，一般没有必要通过手术切除。但如果影响较大，不能满足日常生活需求，则需要到医院就诊，通过仔细查体，结合影像学表现提出个体化，针对性最强的治疗方案。

2019-12-31 63988次播放

02:47

骨质增生需要注意什么

骨质增生需要注意来减少增生症状出现加重，建议服用对关节韧带老化有延缓作用的药物。骨质增生在临床当中非常常见，病人就诊时有症状，有症状时候就以缓解症状为主。这种症状往往是无菌性炎症，往往跟身体老化退变和局部劳损有关，主要以缓解症状为主。只要不压迫神经，一般不需要手术切除。只有严重刺激神经压迫神经，经过保守治疗无效果，才可能考虑做手术改善或切除，避免神经进一步压迫，引起功能障碍。前没有药物能够消除骨质增生，所以临床中选择药物，一般用营养关节药物，或者是对症缓解药物。

2019-12-31 62815次播放

膝盖有骨刺吃什么药

膝盖有骨刺可以口服消炎镇痛药物，同时服用氨基葡萄糖来营养膝关节内部软骨，也可配合中药热敷、红外线照射、艾条灸等理疗措施促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，并且促进膝关节炎性水肿吸收和消退，必要时小针刀治疗减轻对神经压迫。膝盖骨刺也就是膝关节骨质增生，是骨头老化的一种现象，关节软骨被破坏、骨刺压迫到神经时导致膝关节的疼痛以及屈伸活动受限。治疗膝关节骨刺服用药物并不能消除骨刺，只能是缓解症状，提高病人生活质量。膝关节要注意保暖，适当做膝关节的伸屈活动，避免剧烈运动对膝关节的伤害，做下肢肌肉的静力性肌紧张练习，加强股四头肌的锻炼。注意补钙，忌吃高盐、高脂肪食物。

语音时长 01:22

2019-12-05

55122次收听

膝盖骨质增生的治疗方法

治疗膝关节骨质增生包括保守治疗和手术治疗。保守治疗措施主要包括：患者注意休息、膝关节保暖、避免受凉、避免膝关节部位过度的受力活动，口服解热镇痛药物缓解疼痛症状，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，同时配合针灸、艾条灸、中药热敷等理疗措施。手术治疗主要是在关节镜诊疗术和膝关节置换术，通过这些治疗措施缓解患者疼痛，恢复膝关节功能，从而提高生活质量。膝盖骨质增生也就是膝关节部位有骨刺形成，是膝关节软骨的退化性病变，多见于中老年人，发病缓慢。病人多因关节不适、疼痛、肿胀就诊。早期见膝关节肿痛、疼痛持续性隐痛、膝关节发僵，随着病情进一步发展，继而出现关节畸形、功能受限、伸屈活动时有弹响声。

语音时长 01:19

2019-12-05

63662次收听

骨质增生贴什么药膏好

在得了骨质增生以后，正常生活会被打破，这个时候治疗方法就成了人们关注的话题。想要治疗可以通过贴药膏的方法，使用中医膏药圣古追风贴外敷再搭配内服药物，会有比较好的效果。另外还需要注意做好护理工作，不要给自己太大压力，多多锻炼身体。

2019-11-28 62181次浏览

02:06

骨质增生吃什么药

骨质增生在生活中是比较熟悉的，对于这种病情要根据病情的实际情况进行治疗，要看病情发展到什么程度。首先这个kaiyun全站网页版登陆有的患者是没有明显的疼痛，并且活动没有收到限制，是不需要进行治疗的，这种情况下的骨质增生是由于过度劳累导致的，休息好是没有影响的。其次一些患者的骨质增生伴随有关节炎的情况，并且引起关节出现肿胀以及疼痛的请，是需要治疗关节炎的，注意休息，对关节处进行热敷可以缓解疼痛的，疼痛严重的是可以吃一些药物进行缓解的。最后对于一些患者岁数比较大的，并且出现了这个kaiyun全站网页版登陆是不可逆性的关节软骨的损伤，这种主要是消除关节炎症，让关节恢复正常的活动，同时可以吃一些补肾壮骨的药物，外用一些药膏进行治疗。

2019-11-13 67052次播放

02:12

骨质增生要注意什么

骨质增生发生后要注意劳逸结合、改善不良习惯和锻炼身体这几方面。病情严重引起身体不适，要去医院进行看诊治疗，不要盲目的使用药物反而耽误病情的最佳治疗。很多人认为骨质增生是由于长期的劳累导致，对关节造成刺激，引起骨质增生。避免关节受凉引起疼痛，不要长时间坐着、站着或举重的物品，否则都对关节造成影响。不要长时间的伏案工作、玩手机和玩电脑，这些会对颈椎部的造成较大的影响，工作一会需要抬头注意休息。平常生活中要注意身体的锻炼，但不要做剧烈运动造成关节拉伤。

2019-11-13 59559次播放

骨增生怎么治

骨质增生严重，可使患者丧失劳动力，对生活产生严重影响。目前对于骨质增生的治疗，可采取的方法包括中医治疗、西医治疗、紫外线疗法、微创治疗、按摩与牵引以及针灸等。

2019-08-21 64608次浏览