肌紧张性头痛的症状怎么缓解
发布时间：2022-04-192143次浏览
缓解肌紧张性头痛可以通过热敷按摩、适当的运动或药物来缓解，具体方法因人而异。
肌紧张性头痛又叫紧张型头痛，多是由长时间精神过度紧张或低头引起的，它是原发性头痛中最常见的类型，其主要症状是头部胀痛、酸痛、钝痛。疼痛不是很严重的情况下可以通过热敷按摩的方式来缓解，用双手按摩头痛的部位或按摩肩颈来改善肌肉紧张，缓解减轻症状。另外也可以通过适量的运动，增强体质，改善头痛。对于比较严重的疼痛，可服用布洛芬缓释胶囊、氨酚待因片、镇脑宁等止痛药来缓解，服用剂量和次数一定要遵医嘱，不可乱用。
对于肌紧张性头痛患者，日常一定要保持良好的情绪，不要有太大压力，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。避免长时间保持一种姿势，工作中更要劳逸结合。
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