软组织损伤康复运动

发布时间：2020-11-2058146次浏览

软组织损伤不仅给患者，也给患者家庭蒙上了一层阴影，其kaiyun全站网页版登陆大多是由于暴力致伤，包括擦伤、扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部皮下软组织撕裂出血或渗出，那么，软组织损伤康复运动有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。

软组织损伤后，在康复期患者并不是不运动为好，而是要适当运动，掌握好运动的量和度，这对康复是有很大帮助的，那么，在这一时期，患者可进行以下运动：

一：直抬腿动作。

患者取仰卧位，仰躺于床上，双腿伸直，并保持大腿肌肉紧绷，缓缓抬起一腿与床呈45度角，维持数秒后缓缓放下，这一动作可使膝关节抗负荷能力加强，此动作可双腿交替进行。

二：蹲起动作。

患者取站立位，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，缓缓向下蹲，知道膝盖与小腿呈90度角，保持数秒后，缓缓站起，此动作可反复进行数次，对软组织损伤的恢复帮助也较大。

三：揉捏动作。

患者取坐位，对患病部位，进行揉捏、拍打等动作，这样可加快膝部血液循环，缓解疼痛等症状，但是，在进行这一动作时，一定要注意按揉的力度，切勿过于急躁，以免导致损伤加重。

上面我们一起来了解了软组织损伤康复运动。为了有利于软组织损伤尽快恢复，开云电子平台通常会安排病人针对某一群或一组肌肉进行适度的锻炼，以增加关节的稳定性，同时也免除伤后关节粘连。但这些锻炼都是在开云电子平台的指导下适度进行，而决不可过量或剧烈。

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软组织损伤多久能恢复

软组织损伤的恢复时间与损伤的严重程度有关。较轻微的拉伤、磕碰伤等软组织损伤，一般一到两周左右即可恢复。较严重的软组织损伤，可能需要一个月甚至更长时间。软组织损伤主要通过药物治疗，患者应在开云电子平台指导下充分结合个人情况选择合适的药物。如果患者是开放性软组织损伤，需要进行清创。软组织损伤患者也应做好日常生活管理，如48小时内进行冷敷，可减少局部血液循环，减轻局部肿胀，缓解疼痛。48小时后热敷，有助于消肿，缓解疼痛。

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跌打损伤后吃什么药

跌打损伤后用药方面要按照患者的主诉来决定。如果患者感到疼痛，可以口服一些非甾体类的消炎止痛药物，如临床上常用的扶他林、芬必、乐松，如果疼痛较剧烈，可换用其它的麻醉镇痛药物，如氨酚羟考酮曲、马多或洛芬待因片。如果损伤处肿胀明显，可口服一些促进静脉回流、消肿的西药，如迈之灵、消脱止等。如损伤处的淤血较明显，可吃一些舒筋活血化瘀的中成药，像活血止痛胶囊、云南白药胶囊、接骨七厘片等。如果损伤部位发生了骨折，要首先处理骨折，同时口服一些抗骨质疏松，如骨化三醇钙片、仙灵骨葆胶囊。即使骨折没愈合，也要进行积极的康复锻炼，若后期导致关节功能的障碍也要进行一些预防血栓的治疗。

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伤口需要缝针么

伤口是否需要缝针，和伤口密切相关。当出现开放性伤口时，需询问伤口的致伤原因，比如被狗、猫或其他动物咬伤时，大多是不需要进行缝合。因为被动物咬伤以后的伤口，尽管皮肤裂伤，但是局部的污染会更为严重，一旦缝合很容易造成伤口的感染，不利于伤口愈合。对于刀扎伤或者是皮肤划伤的开放性伤口，可应用清创操作的方法，将伤口内的细菌和异物进行大部分的清除在缝合伤口以后，要注意保持伤口的清洁、干燥。只要伤口没有感染，一般在缝合以后的七到十天，大多可以达到拆线的要求。

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睡觉起来走路脚后跟痛是怎么回事

一般是和脚后跟部的肌肉，软组织劳损有一定的关系。尤其是跟腱炎，足跟骨外方包裹着较少的皮肤和皮下组织，当在运动、日常行走时，常常会脚跟最大的着力点，其损伤也是相对较多。而在休息时，损伤处于静止的状态，疼痛也会消失，而站起来走路的时候，尤其是运动会刺激局部的肌肉、肌腱疼痛也会明显起来。一般脚后跟的疼痛，大多数是和运动劳损有关，称之为肌筋膜炎。当出现肌筋膜炎的时候，确认最近是否有长距离的步行、跑步或者是用力不当，之后运动时明显疼痛，称之为无菌性炎症疼痛。

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面部擦伤怎么处理好的快

可以通过以下几方面处理：第一、保持伤口干燥，能减少感染的发生，能促进伤口较快愈合。要避免接触水，首先尽量避免洗澡，若擦拭身体，尽量绕开擦伤的部位。第二、擦伤的伤口可以通过消毒，一般临床上最常用的是碘伏等消毒剂，一般不用酒精，因为酒精的刺激性相对较大。消毒以后，局部应用抗生素的软膏，如红霉素软膏、百多邦。第三、一般可以应用促进伤口愈合的药，目前在临床上，包括在市面上，有很多的促进伤口愈合的药，如各种促进伤口生长的凝胶，如成纤维生长因子、其他的各种减少瘢痕的敷料。

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拆线后几天可以洗澡

一是正常愈合的伤口，一到两天可洗澡，建议淋浴，尽量减少对伤口的再感染的风险的控制。二是拆线是因为有皮下积液或者有积脓、感染、皮下脂肪硬化，拆除缝线以后，一般需长时间去引流伤口，待伤口去慢慢愈合，这种情况拆线以后还是不能洗澡，得需要换药直至伤口愈合，完全愈合以后二十四到四十八小时再去洗澡，这样比较妥当。所以，拆线后几天洗澡主要是看伤口的愈合情况，具体情况具体分析。

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跑步时右边肋骨下隐隐作痛怎么回事

跑步时右边肋骨下隐隐作痛考虑常见的以下三个原因：第一个原因是剧烈运动以后，可能会出现膈肌和胸肌的痉挛，这种情况下，休息一段时间可以明显的缓解。第二个常见的原因，跑步或其它剧烈运动以后，出现胸肌的拉伤。这种疼痛一般不能通过休息缓解，需要休息，限制局部的活动，二十四小时之内可以考虑冷敷，超过二十四小时可以考虑热敷。如果还不能缓解，可以考虑做一些中医、中药的治疗，如理疗等。第三个，有些人是因为骨质疏松造成的，特别是一些中老年人，随着骨质的流失，可能会出现一些骨质疏松。

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孩子脚疼是什么原因

孩子如果出现了脚疼，首先就要注意，孩子有没有一些外伤史，也就是孩子有没有磕磕碰碰，或者有没有剧烈的运动，比如摔伤。或者有时候孩子在剧烈运动之后，引起轻微的骨折，也会引起脚部的持续疼痛，所以一定要排查一下他的外伤史。再有就是剧烈的活动或者疲劳之后，过度疲劳之后也可以引起脚底的一些软组织挫伤，或者引起一些肌肉的酸痛。往往大家也有体会，当剧烈运动之后，像爬了山，或者游泳游了很远以后，也会有肌肉酸痛的感觉。所以有时候，也会与肌肉的疼痛有关系。再有就是小腿的疼痛，还有可能是生长的疼痛，也就是孩子在生长发育的过程中，生长发育比较快，这时候就会出现膝关节、踝关节，这些大关节周围或者合并同时有小腿部的疼痛。但是对于这种疼痛来说，只有疼的改变，并没有典型炎症所出现的，红、肿、热这些改变，这时候就要考虑了这种疼痛，很有可能就与生长疼痛有关系。所以，对于孩子出现的小腿的疼痛，首先要排查有没有骨科的病变，有没有软组织的损伤，如果这些kaiyun全站网页版登陆都排查以后，还要考虑是不是生长痛。如果排除了也不是生长痛，但是脚仍然有疼痛，这有可能与kaiyun全站网页版登陆有关，比如孩子常见的膝关节炎或者类风湿，这时候也会出现脚部的疼痛。

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软组织损伤用什么药膏

软组织损伤时，一般可遵医嘱使用消肿散瘀以及止痛药膏进行治疗。患者软组织出现损伤，由于损伤部位以及程度不一样，所以处理方法不同。如果是急性期，一般在受伤之后需要采取冰敷方式缓解肿胀，并加压包扎，将患肢抬高，让受伤组织休息，缓解肿胀。若是有明显肿胀、疼痛，可在专业开云电子平台指导下使用消肿散瘀类药物治疗，或者是外用止痛药膏治疗。疼痛剧烈时，可口服止痛药物治疗。除了药物治疗以外，如果病情比较严重，比如开放性伤口出现污染，需要尽快到医院做清创术，并做好缝合。

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软组织损伤外用药酒注意事项有哪些

但是软组织患者外用药酒时并不是百无禁忌的，仍有一些事项需要注意：外用药酒切忌内服，否则会引起中毒反应;涂擦药酒之后的按摩，手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻;软组织损伤一般会在伤后2天内不宜在患处用力按摩，否则会使症状加重等。

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肌腱软组织损伤都有哪些原因

肌腱损伤是软组织损伤的一种形式，造成其损伤原因较多。长时间久坐不动、低头工作及不良坐姿，可导致肌腱的慢性损伤;运动之前没有做好充分的热身活动，直接投入到运动或比赛当中，也易造成肌腱的损伤。

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跟腱断裂可引起什么表现

跟腱自发性断裂,一般在运动时发生.可立即出现患足不能垫脚站立和跛行,断裂发生几个小时后,患者足跟上方会出现明显的肿胀淤血;跟腱外伤性断裂多由切割伤或刀砍伤所致,皮肤伤口和跟腱断裂在同一平面,且断端较整齐.

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闭合性软组织损伤保健方法有哪些

软组织损伤主要分为：扭伤类，挫伤类，碾压伤类;有急性筋伤，慢性筋伤类;开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大孝形状、出血情况、受伤程度和范围，皮肤有没有瘀斑、水疱，皮温有无改变，指(趾)端循环的情况，肌肉有没有缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能不能活动，有无感觉障碍。那么什么是治软组织损伤的方法?下面我们就来了解一下治软组织损伤的方法

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软组织损伤怎么治疗

在软组织损伤急性期，应该配合口服消炎镇痛药物，在伤后24小时以内应该采取冷敷的办法，可以使血管收缩，防止继续出血，以减轻肿胀，缓解疼痛。可以在压痛点给予利多卡因局部封闭，以减轻疼痛。伤后一天以后可以给予热敷，同时给予超短波和微波治疗。应注意制动休息，减少损伤部位的活动。软组织损伤，它是指骨与软骨以外的组织损伤，它包括肌肉、韧带、肌腱、关节囊、血管和神经组织，由于受到外力的撞击，挤压，扭转等等的一些因素引起的急性的或慢性的损伤。治疗的目的主要是消肿止痛，预防和控制感染，促进伤口愈合，减少组织黏连，促进功能恢复。

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