如何预防脊柱畸形呢
脊柱畸形是骨科kaiyun全站网页版登陆中较为常见的一种,由于其产生给患者的身心都带来极大的影响,所以我们需要采取一些有效的方法对其进行预防,那么,如何预防脊柱畸形呢?良好的姿势可以帮助脊柱畸形的预防,比如说在站立、行走的时候,双眼较好平视着前方,胸部自然挺起;坐时应脊背挺直,看书、写字时低头不要太过了,一起来看看吧。
睡硬板床垫。晚上睡觉较好是选用硬板床垫。在每天早晨的起床以前,做大概有15分钟的舒展背部活动,方法是:在后背垫个高枕,全身放松,让头后仰。
矫正医疗操:
挺胸运动:仰卧,以头枕部以及两侧为主要的支撑点,挺起胸部,同时吸气,放下时呼气;
扩胸运动:站立,抬头、挺胸、收腹、踮脚,两臂前平举,然后再向着左右的两侧挥摆,做扩胸动作;
挺背运动:站立,两肩、两上臂向着后上方的位置提拔,头同时向后仰,做挺背动作。
以上所说的内容就是脊柱畸形预防方法的介绍了,希望大家能了解。只要知道上述脊柱畸形的治疗方法,就能让患者多一种缓解病情的方法。要想多点治好的希望,就要早点采取脊柱畸形的治疗。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
特色医院
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 脊柱畸形是怎么得的
- 2 脊柱畸形有哪些
- 3 什么是脊柱畸形
- 4 有脊柱畸形可以治愈吗
- 5 脊柱畸形的症状有哪些
- 6 脊柱畸形矫正
- 7 脊柱畸形的危害具体有哪些
- 8 有脊柱畸形可以运动吗