腰疼怎么办
腰疼大部分是因为脊椎柱的失衡、肌肉的劳损造成的,对于这些kaiyun全站网页版登陆引起的腰疼要尤为注意,因为这类腰疼不仅会影响我们的健康,可能还会导致其他的并发症,下面我们就来看一看常见的腰疼的具体处理方法。
1、避免长时间的站立或久坐
很多腰疼患者的工作性质是长时间的站立或者久坐,这部分患者要注意变换姿势,多活动腰部,久站的患者经常让后伸腰,久坐的患者可以在椅子上放一个靠垫,都能使得腰部肌肉得到放松。
2、中医理疗法
早期的腰疼症状可以多卧床休息,热毛巾以舒宜为佳敷于痛处,或请专业的开云电子平台进行推拿按摩等。这样可以舒筋活血,促进局部血液循环,对缓解疼痛有一定好处。
3、积极治疗原发kaiyun全站网页版登陆
腰疼也有可能是由于内脏kaiyun全站网页版登陆、妇科kaiyun全站网页版登陆、脊髓和脊椎神经kaiyun全站网页版登陆所引起的腰痛。对于这种类型的腰痛要积极治疗原发病灶,抗菌消炎,必要时采取手术治疗以彻底治愈原发病灶为原则。
4、加强营养,补充钙质
老年人腰疼可能是因身体中钙流失严重导致骨质疏松,骨质疏松由于骨密度降低容易引发腰部疼痛。这种情况要合理饮食,多吃含钙、磷、维生素及蛋白质的食物。如牛奶、排骨汤、虾皮、豆类等食物。也可以在开云电子平台的指导下服用含钙药剂。
5、避免过度劳累
为避免腰肌劳损严重,患者要少干重活少弯腰,搬比较重的物体时先蹲下,缓慢用力。不可直接性的提起重物,如果长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。
总而言之,对于腰疼,首先必须做必要的检查,查清病史,病情的发展变化情况等等,对症治疗。生活中要合理饮食,勤做腰部锻炼。
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