低压低于60即为低血压，低血压虽然没有高血压普遍和高发，但是它的危害和影响也是非常大的，患者通常会表现为头晕、脸色苍白、四肢发软等，严重者会昏厥或者休克，需要积极调理才行。
　　生活中有很多人都存在低血压的情况，尤其是月经量比较大的女性，更容易出现低压低的症状，对于低压低我们也是不容忽视的，如果不积极进行调理治疗，严重者会出现晕厥或者休克，影响较大，那么，女士低压低于60正常吗？

低压低于60即为低血压，低血压虽然没有高血压普遍和高发，但是它的危害和影响也是非常大的，患者通常会表现为头晕、脸色苍白、四肢发软等，严重者会昏厥或者休克，需要积极调理才行。

注意饮食的营养搭配

低压低患者在平时，要多多注意一下饮食的营养搭配，合理的营养膳食可以对kaiyun全站网页版登陆产生良好的预防作用，所以需要患者引起足够的重视，建议可以多吃些桂圆、莲子、大枣等，肝类、鱼类、同时还能起到纠正贫血的疗效。

保证充足的睡眠时间

要保证充足良好的睡眠，比如在睡眠前喝一杯热牛奶促进睡眠，也可以热水泡脚，促进血液的循环，从而让患者在轻松、平和的状态下进入睡眠，改善体质，缓解低压低的状态。

适当进行户外运动

平时可以依据自己的身体状况，进行适当的户外运动，因为运动锻炼不仅能提高身体素质，也能增强免疫力，同时可以有效缓解精神压力，让患者的心情放松，但是要注意运动要适量，不能过于剧烈。

适量饮茶或葡萄酒

适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

除此之外，还要注意每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低压低的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。