一天中在上午和下午高峰值的时候测量血压最准，但是严格来说，并不存在一天中什么时候测量血压最准，无论是在一天的什么时候测量血压，只要是测量方法正确，测量的结果都应该是准确的。虽然人的血压在一天内随着时间是会不断发生变化的，但是仍然会处在一个比较均衡的范围，不会超过正常的范围。如果在测量的时候出现了血压异常或者近期本来血压就不稳，想要做进一步的监测，可以选择在早晨起床后一个小时内、睡觉之前，而且监测血压尽量能够选择每天的同一个时间。

焦虑症是会引起血压高的。焦虑症的患者会反复出现交感神经紧张性增高，刺激体内升高血压的激素分泌，从而导致血压升高。长期的焦虑症还有可能引起原发性高血压的发生，从而引起血压持续性的升高。因此对于焦虑症的患者，需要积极的对焦虑症进行控制，避免反复的焦虑，必要时给予抗焦虑的药物进行治疗。对于焦虑症的患者伴有原发性的高血压，除了积极的治疗焦虑症外，还要采用规范的降血压治疗方法进行血压的有效长期控制，要规范的服用降血压的药物以及积极的调整好生活方式，使血压长期控制达标。

血压高时，通过运动可以对血压产生一定的降压作用。若患者同时体重过重，通过运动也可进行减重，从而减轻对身体的负担，减小对心脑血管的压力，可以间接改善血压状态。规律运动并长期坚持，血压可能会相应的降低4毫米汞柱左右。但如果患者血压持续在较高的状态，应及时用药物配合治疗，应在血压降低后进行运动。建议患者应避免在血压较高的状态下剧烈运动，此时运动极易发生意外，增大出现心脑血管kaiyun全站网页版登陆的可能。另外若患者在运动中出现头晕或呕吐等不适症状时，应尽快原地休息，停止运动。若症状并未好转，则应立即前往医院就医治疗。

生脉饮是临床中常遇到的中成药，它具有益气复脉、养阴生津的功效，常出现在气血不足，心悸气短，脉搏微弱的情况下给予服用的中成药。临床中心血管病人在出现血压偏低，供血不足时会给予辅助用生脉饮。当高血压患者合并急性心肌梗死、心源性休克、心律失常、急性脑梗死等危重期时期时，也会出现血压水平过低，常辅助给予生脉饮，来升高血压的水平，改善全身血供，有很好的疗效。若没有发生急性心血管kaiyun全站网页版登陆的高血压患者，没有出现血压水平过低，常规服用降压药的高血压患者，不建议服用生脉饮，因为其作用和降压药的作用是相对立相抵抗的，不建议服用，以免造成血压进一步升高。生脉饮可不可以在高血压患者中服用要看患者具体临床情况，其是否合并其他导致整个血流供应不好的严重的kaiyun全站网页版登陆，才决定是否服用。生脉饮要在开云电子平台指导下规范使用，合理使用。

首先高血压的形成有很多原因。如个人的生活习惯问题，可以通过调理就能够降压的。比较胖的患者通过减肥就能够降压。减肥有个比例，比如每降十公斤，高压就可能降五毫米汞柱。每减十公斤，低压可能就降2到3毫米汞柱。所以，改善生活习惯是第一。再一个在生活上要注意，吸烟、喝酒会使降压效果降低。刚喝完酒，血压一过性的低一点。但是第二天、第三天它会更高。所以要注意戒烟限酒。现在的社会都是工业化社会，中国是发展中国家，每个人压力都比较大。原来中国人的观念是日出而作，日落而息。早上8点起床，晚上8点睡觉。但是现在有几个人八点睡觉的。特别是年轻人。现在年轻人经常熬夜，还要k歌、上网，这样会把生活规律都打乱。在一种果蝇动物实验机理证明，熬夜不好，熬夜会把生物钟打乱，会降低免疫力，容易影响寿命。这是今年的诺贝尔生理学奖的一个研究报告。所以，晚上不要经常熬夜或者生活颠倒。还需要经常锻炼、减肥、控制饮食、戒烟、限酒，还有什么呢？心情也很重要，曾调查过百岁以上的老人，发现都是平时心情开朗，任何事从来都不放在心上的人。所以，心胸开阔、心情开朗、心理健康对血压也有好处。因为紧张、生气，会使血管收缩，导致血压升高。所以，血压受神经内分泌的影响很大。这些都是平时应该注意的问题。如果有时间长的高血压，这时控制生活是基础。到一定程度还降不下来，就该用药。首先先说药物有几类？降压药可以说是这些年心血管发展的一个重要领域，有很多新药产生，其副作用也越来越少，效果也越来越好。整体来说分六大类。但常用的是五大类。五大类药，每一类有其各自的特点。需要结合具体情况来决定吃什么药，比如怀孕时吃什么药，大人怎么吃药，合并冠心病、放支架的人怎么吃药，合并糖尿病的怎么吃药。具体细节有开云电子平台会给患者建议。还有一些小妙招可以用来调理。一般就是一些饮食控制，如多吃芹菜能降压，吃点中药、中成药，泡茶喝等可能有一定作用。但是降压才是硬道理。吃西药才是硬道理。所以除了生活锻炼，生活控制等基础以外，六大类药还是要吃，而且要常吃，不能随便停。