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孕妇贫血怎么办

发布时间:2018-10-1952586次浏览

孕妇是贫血高发人群之一,其中绝大多数为铁缺乏造成的缺铁性贫血,由于叶酸或维生素B缺乏造成的巨幼红细胞性贫血过去也占一部分,但目前已经很少见。妊娠期间的贫血,无论对妈妈还是对孩子都有危害,

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因此,应该引起我们的高度重视。那么孕妇贫血怎么办?
  防治措施
  (1)早孕反应(恶心、吐)比较严重时,进食质量不佳的孕妇要注意口服铁剂补铁,建议服用维生素和矿物质复合制剂。
  (2)选用质量可靠的猪肝,新鲜猪肝每周吃1次或2次。建议采用熘肝尖、猪肝汤等烹调方法。注意猪肝不可大量食用,否则会有安全隐患,如猪肝含有丰富的维生素A,而维生素A食用过量有致畸的危险。

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(3)日常饮食多选用动物血类、红肉(猪瘦肉、牛瘦肉、羊肉)等。大致数量建议为,早期孕妇(前3个月)每天100g左右,中后期孕妇每天150~200g左右。
  (4)每餐都食用新鲜蔬菜和水果,蔬菜每天500g以上,水果200g以上。
  (5)联合补充铁剂和叶酸可以预防缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血。妊娠前补充叶酸还可减少神经管畸形的危险性。
  (6)烹调食物时,选用加铁酱油:还可选用强化面粉、加铁牛奶或奶粉、孕妇奶粉等强化了铁的食品。
  (7)当发现血红蛋白下降,不管是生理性贫血还是病理性贫血,都应该:①在每次进餐的同时服用维生素C100mg。②服用补铁制剂等。

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(8)保证膳食均衡,不要偏食、挑食,更不要只吃素食。
  (9)上述各项措施在准备怀孕前即应注意实施,以改善妊娠前铁储备。怀孕前铁储备不足,会造成孕妇贫血。
  (10)盲目补钙会干扰铁吸收,加重铁缺乏。
  (11)孕妇贫血不建议服用中药或用药膳、药茶、药酒之类,更不建议采用刮痧、按摩、针灸等有轻微创伤的养生方法。

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