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孕妇可以游泳不

发布时间:2021-05-13 15618次浏览

孕妇可不可以游泳取决于身体素质的强弱。如果孕妇身体素质较强,适当游泳一般没有太大问题,还可缓解腰背酸痛的症状,也可纠正不良胎位。若身体素质较弱,不建议游泳,以免发生危险。

很多人怀孕以后便不敢再运动,担心会造成胎儿流产或早产。但也有一些人认为怀孕后应适当增加运动量,这不仅能提高体质,也有利于之后的分娩。那么孕妇可以游泳不?

一、孕妇可以游泳不

1.身体素质强可以游泳
有些女性的身体素质比较好,虽然已经怀孕了,但身体非常健康,并未出现任何异常。这种情况下可以游泳,游泳是一种全身性的运动,而且运动强度不是很大,还能缓解腰背疼痛的症状。孕期适当的游泳能缓解腰背疼痛,纠正胎位不正的问题,还可促进盆腔血液循环,对自身健康以及胎儿发育都有好处。
2.身体素质差不可以游泳
若怀孕之前身体素质就比较差,怀孕后胎儿通常都不稳定,容易出现先兆流产等不良情况,这个时候不建议游泳。虽然游泳的运动强度不大,但或多或少都会引起子宫收缩,子宫收缩会加大先兆流产的几率,也会减少宝宝的血液供应。若身体素质比较差,游泳就容易出现这些不良情况。

二、孕妇游泳的最佳时期

虽然身体素质好的孕妇可以游泳,但一般建议在孕中期参与,孕早期以及孕晚期最好不要下水。孕早期胚胎刚刚着床没多久,整体还不稳定,游泳有可能引发先兆流产或流产。孕晚期腹部较大,身体比较笨重,且有下肢水肿的问题,游泳时容易抽筋,增加危险性,也会引发早产。

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