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糖尿病患者该如何科学饮食

发布时间:2018-06-04 59773次浏览

糖尿病患者完全不吃水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。

对于血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。

吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。

含糖量为3%以下的蔬菜,有以下几种,可供糖尿病人选食:大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用。

超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每百克的糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。

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甘油三酯偏高的原因
甘油三酯偏高是由于先天遗传和继发性甘油三酯水平升高引起,另外甘油三酯升高的非遗传性因素主要与饮食有关。一、先天性的甘油三酯代谢基因产生了缺陷,表现为甘油三酯水平很高。二、继发性的甘油三酯水平升高,尤其是糖尿病人,糖尿病人血脂异常主要表现在甘油三酯增高,以及低密度脂蛋白轻度增加、高密度脂蛋白降低。如果近期吃的油比较多,查血脂时甘油三酯往往会增高,如果吃的比较素,甘油三酯就会降低,发现甘油三酯增高以后,一定要复查,避免出现误诊情况。
预防糖尿病要怎么做
想要预防患上糖尿病,就要从饮食问题以及生活习惯入手,在平时少吃一些高热量的食物,多吃高纤维素的食物,纤维素可以帮助肠道进行消化,所以不会导致脂肪堆积,而且在注意饮食的同时,要保证充足的睡眠,经常睡眠不足的人,容易患上糖尿病。
糖尿病吃什么水果好
很多糖尿病患者都担心水果中会有糖物质,就担心加重糖尿病的症状,其实生活中,糖尿病患者也能够适量的吃一些水果,比如无花果、火龙果等水果,这些水果的糖成分都比较低,患者们适量的吃一些可以补充维生素。
孕妇有糖尿病可不可以针灸
孕妇有糖尿病应该控制好血糖,针灸治疗受很多方面的限制,不是所有的孕妇糖尿病都可以针灸,且针灸穴位也有所限制。古书里就有记载,孕妇针灸治疗也有很多穴位属于是禁忌症,因为这些穴位的刺激可以导致患者出现早产、流产的情况。首先,孕妇的腹部、腰骶部不能取穴。另外,还有一些四肢的穴位孕妇也不能用,比如三阴交、足三里、合谷都是常用的穴位,但是作为孕妇就不能取这些穴。在避免这些不良影响出现的情况下,孕妇糖尿病人是可以做针灸治疗的。
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糖尿病人输液时能否应用葡萄糖液体
但是大家需要知道的是,糖尿病患者并非完全不能使用葡萄糖,但勿过量摄入。
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