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晨起喝凉白开还是喝蜂蜜水

发布时间:2018-04-20 71492次浏览

今天一位网友问我:“早晨起来是喝凉白开好还是喝蜂蜜水好?我感觉喝完凉白开就开始肚子疼,排便的效果很好,可是我经常感觉腹部不舒服。”我曾经在一些书和报纸上看到过晨起喝凉白开的说法,也曾经试过,可是我怕太凉就没有坚持下去,晨起一直是用温水冲蜂蜜水喝,到底早晨起来能不能喝凉白开呢?

晨起一杯凉白开是误区

一位有几十年的临床营养师说过,从临床调查来看,很多晨起喝凉白开的人,在数月至半年之后就会逐渐出现阳虚的诸多病症,女性会出现痛经、月经后期、甚至闭经,男性则出现胃病、关节疼痛、性功能降低等,有些人还会患上过敏性鼻炎及其他缠绵难愈的病症。因为,晨起空腹时直接饮用凉开水,会大伤人体下焦阳气,这种简单习惯,实在是害人不浅。

晨起一杯蜂蜜水好处多

清晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分又可增加营养,还能起到促进排便的作用。而且晨起喝蜂蜜水是不会发胖的。蜂蜜中的主要成分是葡萄(葡萄食品)糖和果糖占到65%~80%,而蔗糖的含量却不足5%,而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收,不会有脂肪沉淀体内,这些顾虑可以打消。

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蜂蜜功效和作用是什么
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维生素b什么时候吃最好
因为维生素b是水溶性的,它会随着出汗、排尿等排出体外,再加上现在的精细饮食,摄取的维生素b比较少,所以需要补充这种维生素。建议在吃了午饭后半个小时再吃维生素b效果最好。如果仅仅是为了预防kaiyun全站网页版登陆的出现,每天吃一粒就可以,要注意维生素b只是保健品,不能代替药物。
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现在很多的茶都有养生的功效,其中玫瑰花茶也是其中的一种。玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成的,茶类中花茶的一种。玫瑰花茶也具有甜美、浓郁的花香。它不仅好喝,对人的身体还有很多的好处。接下来了解一下玫瑰花茶的作用都有什么吧。
奶制品和营养价值和保质期有关吗
奶制品的保质期越短营养价值确实越高。奶制品的加工工艺不同,巴氏消毒的奶制品,买来随时喝最好;超高温消毒的奶制品,保质期可达半年。后者的加工工艺方便食用,但是超高温消毒,一定比巴氏消毒的力量大,其营养素损失也大。可以这样选择:如果每天都可以随时喝到鲜奶的情况,买巴式消毒的奶制品;在出差的过程中可以买超高温消毒的奶制品,保证自己每天摄有一定的乳制品,可以根据工作需要加以选择。以前酸奶的保质期非常短,现在也有7天或者14天,甚至更长的保质期。同样,保质期短的酸奶营养素保存得要比保质期长的酸奶好。选择时不用纠结,需要的营养素还存在,只是一个损失的问题。只要每天食用一定的乳制品,对身体就有一定的好处。
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第一口奶粉真的那么可怕吗
9月16日中央电视台曝光妇产科护士给新生儿喂某品牌的婴儿奶粉,并指出“第一口奶粉”背后暗藏金钱交易。报道中使用了“强行”(喂)、(奶粉)“上瘾”、“依赖”、(给护士)“回扣”等扎眼词汇。按照《母乳代替品销售管理办法》规定,禁止在医院向产妇推销、宣传奶粉产品都是。严格地讲,护士向产妇提供免费奶粉也不合法。如果再涉及金钱交易(报道说推销一罐奶粉,护士提成50元),那问题就更加严重,很可能构成商业贿赂。
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