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女生肾虚怎么办才好

发布时间:2018-03-30 60425次浏览

肾不虚人才会有劲,很多人错误的以为只有男性会得肾虚,殊不知由于女性平时不注意,肾虚已经向她们逼近。男性肾虚我们有所了解,那么女生肾虚怎么办才好呢?想要身体健康除了药物治疗,在日常生活也要多加注意,两者结合,才会有更好的效果。

如果女性出现肾虚,可以试试以下方法:

1、干贝

干贝是一种很常见的食物的,是有补肾滋阴的作用的,在平常的生活中,大家是可以适当的吃一点干贝的,是很有效果的。

2、栗子

栗子也是一种很好的选择的,可以健胃补脾的,对于一些肾虚腰痛的人来说,是很好的,希望大家能够明白。

3、枸杞子

相信大家都知道枸杞子是一种很有保健作用的食物的,多吃些枸杞子是对于身体非常好的。

4、何首乌

补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

5、菠菜

菠菜对于肾虚的女性是很好的,有很好的效果,因为菠菜中有抗衰老的成分,所以平时吃一些菠菜是很好的。

都知道肾虚危害,因此需要我们对治疗它有自信,这样才不会受它的影响。在生活中多吃一些健康食物,饮食有规律,性生活要节制,养成一些良好习惯,多运动,都是对治疗肾虚有帮助的。

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腰膝酸软是怎么回事
腰膝酸软一方面是由于生理原因引起,包括劳累过度、女性月经期等,也有可能是病理原因引起,比如肾虚等。中医认为,腰为肾之府,腰部状态能够反映肾精是否充盈。另外,肾主骨生髓,肾虚还可能导致骨骼衰老,骨密度下降,出现骨质疏松。腰膝酸软患者可以服用八子补肾胶囊改善症状,它可以抑制骨吸收,提高骨质量。还可以加强骨骼肌功能,改善肌耐力和平衡力,缓解腰膝酸软的症状。除药物治疗外,腰膝酸软患者还需注意调整日常生活习惯,保持规律的作息和乐观积极的心态,以免症状加重。
肾阴虚如何治疗
肾阴虚,如果自己在家想用药物治疗,可以选一些成药,比如六味地黄丸,还有大补阴丸、左归丸,这些中成药有滋养肾阴的作用。同时如果阴虚有阳亢的情况,可以用知柏地黄丸,如果有阴虚影响到了视物不清,可以用杞菊地黄丸,如果影响到肺了以后有干咳的情况,可以用麦味地黄丸。同时肾阴虚可以用食疗的办法,比如选一些具有滋润阴津的食物,像百合、玉竹,滋养阴液有好处的食品可以吃。另外,可以用针灸的办法来调整,针灸可以用一些滋肾阴的穴,滋肾养阴,或者有虚火还可以清虚火。对于阴虚的人,一定要调整饮食起居,不要吃辛辣的食物,尽量不熬夜,保证作息规律,这样对调整阴液,保障阴津的供应是有好处的。
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判断肾阳虚还是肾阴虚
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肾气虚可以选用中成药来治疗,像传统的金匮肾气丸。另外,如果阳虚比较明显的,也可以选来治疗。还有不要忘国粹针灸,针灸对于补益肾气也是很有好处的,而且是一个纯绿色疗法,完全没有副作用的。像针灸可以选用太溪、肾俞、关元、气海穴位,这些穴位像太溪、肾俞,本身都是专门补气的,关元也是补阳、补肾的穴位。如果肾气的不足,还可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有补肾、温阳、益气的作用。如果肾气不足还要增加适量的运动,这样调动人体自身的阳气,保障脏腑功能的旺盛。
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吃西瓜补肾吗
吃西瓜不具有补肾的效果。虽然经常性吃西瓜对于人体健康有利,可以改善各种病症,但并不能改善男性肾虚,提高性功能,过多食用反而会损伤脾胃而引起食欲不佳、消化不良等症状。西瓜的主要功效与作用表现为解暑生津、防晒美白等。
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胃气功能下降、脾阳不足、五脏功能下降都有可能出现怕冷的情况。怕冷也是临床上比较常见的一个症状,特别是常发生于中老年人,中医认为怕冷可能要注意三点。一、跟胃气胃表的功能下降有关系,为什么年轻人出现怕冷症状比较少,因为年轻人的胃气功能还是比较强的,因为胃气是主人的皮表肌肤,所以如果胃气功能下降了,因为怕冷。二、怕冷和脾阳不足可能有关,脾阳不足会出现吃东西后出现腹痛腹泻的症状。三、怕冷跟肾亏、肾虚也有关,因为肾主五脏,因为肾阳不足,五脏的功能都会下降,所以怕冷。
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补肾中药配方
中医补肾是运用中医独特的辨证论治理论进行。中医认为肾虚分为肾阴虚、肾阳虚以及阴阳两虚的情况。肾阴虚多表现为腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等症状。肾阳虚多见于畏寒怕冷、小便清长、夜尿频多,下半身的怕冷比较明显这样子的症状。阴虚和阳虚日久会互相作用,导致阴阳两虚的情况,同时上述的这种症状都可以见到。补肾阴常用的方剂有六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、二至丸。补肾阳的方剂主要有金匮肾气丸、桂附地黄丸、等。肾虚多为长期积劳成疾而成,切不可因急于求成而用大补之药去进补,还需要节制房事,避免过度劳累,静心修养。
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