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女人肾虚应该怎么办

发布时间:2018-05-18 53783次浏览

肾虚大家都听说过,很多人都感觉肾虚是男人会得的病状,其实女人也有肾虚的情况发生,女人肾虚的症状会是全身无力,腰痛腰酸,还会有失眠多梦想的症状,那么女人肾虚应该怎么办?要好好调理自己的身体,可以通过食疗的方面来调理。

女人肾虚应该怎么办

1、平时还要多吃干贝,鲈鱼枸杞子、何首乌、扁豆、当归、阿胶等补肾的食物,还要吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

2、经常打太极拳。每天清晨在空气清新的公园内、树下、水边练习太极。因为太极主要是用腰力来带动,这样可以有效地锻炼了腰部,更能防治腰痛。

3、每当腰疼的时候,就自己按摩腰部。用两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次。

4、可以在的食谱里添加了一些补肾的食物,如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

5、女人肾虚不要再熬夜了,每天晚上十一点准时睡觉。并且在睡前不再喝水了,因为睡前喝水太多会导致水肿,从而黑眼圈会更大。

女人肾虚也要很重注,不能不当回本,在日常生活中,要好好调理自己的身体,要休息好,养生早睡早起的好习惯,饮食方面也要注意,可以吃一些补气血的食物,要做到不挑食,吃的营养均衡,这些都做好,身体的抵抗力可以提高,可以减少kaiyun全站网页版登陆的发生。

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女性肾虚如何处理
女性肾虚主要找到相应的原因,然后进行对症治疗。女性肾虚有以下几种原因:一是生完孩子之后元气亏虚;二是熬夜,压力大,性生活频繁;三是老年性肾虚。第一种生完孩子引起的肾虚,可以通过修心吃中药,或者把孩子请个保姆带,减轻心理身体负担的方式,让身体元气恢复,最主要的是通过中药的调养。第二种对于那些熬夜怄气,性生活太频繁的,就要改变生活习惯。第三种老年性肾虚,就要做好长期战斗的准备,吃一些补肾的中药,比如说六味地黄丸、杞菊地黄丸,或者有些知柏地黄丸,桂附地黄丸等等。
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女人肾虚主要表现出女性的生殖功能下降,如经带异常、月经量少、月经颜色比较浅、月经的向后延期,再就是月经期间没有排卵,出现了不孕生育能力的下降。像这种情况,往往就是女人肾虚最典型的一些症状,月经不调、不孕这种情况。另外还有其它的表现,如头发的早白、皮肤的干燥、颜面的衰老比较明显、皱纹比较多或者出现记忆力下降、耳鸣、视力下降、眼睛干涩、腰酸、腰痛,像这种情况都是女人肾虚的表现。
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金匮肾气丸功效与作用适用人群
金匮肾气丸是有名的中成药,它主要有10味中药组成,山药、山茱萸、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附片、牛膝还有车前子组成的,主要是温补肾阳、化气行水,用于肾阳虚衰还有腰膝酸软的病人,还有小便不利。临床中应用金匮肾气丸,主要是用于肾阳亏虚、腰膝酸软、下肢怕凉等肾阳虚的病人。在临床应用中,主要是用于下面几个病人:第一类病人,肾阳亏虚、夜尿过多,尤其是老年人有慢性前列腺炎,可以作为慢性前列腺炎的辅助治疗。加一些清热的药,同时加一些白芍、黄麻就可以治慢性前列腺炎。第二个腰椎疾患,腰疼、腰肌劳损、腰椎间盘突出作为辅助治疗,有肾阳处理症状的病人也可以应用。第三部分长期的劳累,引起为慢性腰肌劳损、下腰痛,还有下肢关节疼痛、怕凉,这些病人也可以应用。还有一些女性的老年患者,有肾阳亏虚的病人也可以应用。在临床中应用金匮肾气丸的时候,要注意避免一些饮食。服用的时候,因为是补阳药物,是温性药物,尽量少吃一些辛辣食品,苦寒的食品也应该少食用。在应用金匮肾气丸的时候,不要过量,不要长时间应用。
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肾气丸女人可以吃吗
肾气丸女人一部分情况下是可以服用的,肾气丸主要是补益肾气的药物,它是由六味地黄丸加上桂枝,附子而组成,有温补肾气的作用。对于女性人群出现腰膝酸软或是下浮怕冷,小便清肠,晚上由于起夜甚至腰酸腿软这些人群的话,可以短时间的服用肾气丸。但是不是所有的人都需要用肾气丸的。肾气丸还是偏于温补的,所以一些虚火上炎或是阳气比较旺的人群吃了肾气丸之后,会出现咽喉疼痛,阴虚火燥的表现,所以肾气丸的话一定要针对性的选择使用。
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造成肾阴虚的原因
造成肾阴虚的原因有很多,肾阴虚主要指的是肾的阴血不足,如果是老年人,肾阴虚主要跟年纪有关,也许有很多的基础病,久病,肾阴必然不足。而如果是年轻人出现肾阴虚,大多数是因为火旺,也就是良好的生活习惯不能够维持,工作和生活的压力比较大,也会造成火旺来耗伤阴血,出现肾阴虚。因此,出现肾阴虚以后,应该改善自己的生活习惯,尽量不熬夜,减轻工作生活的压力,多吃清淡的食物,远离烟酒,不要吃过于辛辣的食物。同时增加体育锻炼,让气血运行的更流畅,也是可以治疗肾阴虚的。
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脱发由肾阴虚造成的,可能会见到头发干枯、稀疏,且头发易断,头发的脱落是以肝为主,或者还可以见到头发早白。同时伴有其他的症状,如潮热、盗汗、心烦、手脚心发热出汗等症状,这些症状都属于肾阴的不足。肾阴不足导致的脱发,可以用七宝美髯丹治疗,可以补益肝肾、乌发壮肾,包括何首乌、茯苓,当归、牛膝、枸杞、兔丝子等药材,能够充养头发。首乌延寿丹也含有好多滋阴养血的药物,通过药物的滋养肾阴、补充肝血,让肝肾得养,从而让头发脱落的情况得到缓解。
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胃气功能下降、脾阳不足、五脏功能下降都有可能出现怕冷的情况。怕冷也是临床上比较常见的一个症状,特别是常发生于中老年人,中医认为怕冷可能要注意三点。一、跟胃气胃表的功能下降有关系,为什么年轻人出现怕冷症状比较少,因为年轻人的胃气功能还是比较强的,因为胃气是主人的皮表肌肤,所以如果胃气功能下降了,因为怕冷。二、怕冷和脾阳不足可能有关,脾阳不足会出现吃东西后出现腹痛腹泻的症状。三、怕冷跟肾亏、肾虚也有关,因为肾主五脏,因为肾阳不足,五脏的功能都会下降,所以怕冷。
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一般情况下想补肾都会选择服用中药,杜仲、冬虫夏草以及枸杞子之类的药物补肾效果就是很不错的,另外何首乌也能够缓解腰膝酸软等问题。除此之外可以通过使用中成类的药物来补肾,例如金匮肾气丸。
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早上起来腰疼是肾虚吗
腰疼是分为很多种的,而且出现腰疼的原因也是很多的,当然肾功能方面的因素也会引起腰疼,如果患者有这种情况的话,建议到医院检查,查明具体原因,然后针对性的治疗比较好,毕竟身体的健康是非常重要的,大家一定要重视起来。
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腰膝酸软既可以是肾阴虚,也可以是肾阳虚。腰为肾之府,肾虚一类的kaiyun全站网页版登陆,比如肾精亏虚、肾阳亏虚、肾阴亏虚、肾气不足都可以导致腰酸,甚至可以导致腰膝酸软,是肾虚的共同表现。肾阴虚和肾阳虚在腰膝酸软上,有一些不同的特点,比如肾阳虚还会出现畏寒肢冷,腰膝冷痛甚至出现四肢不温。肾阴虚则会出现头晕耳鸣、口干舌燥,至腰部发热。
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男性肾虚怎么办
肾虚除了服用药物之外,生活方式的调整也很重要。饮食上,忌大酒大肉和碳酸饮料。适度运动,保证作息规律。另外性生活不宜过多,会导致肾经不足。恐惧、忧思等情志方面的因素也会引起肾虚。所以,不同类型的肾虚应采取不同的治疗方法。
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