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月子病的症状与调理

发布时间:2018-03-29 60053次浏览

现在女性产后的伤害是非常大的,所以在女性产后,要保证足够的休息,并且要注意补充营养,这样才可以有效恢复身体健康。而在女性坐月子期间,很多人都会出现月子病,造成身体的不适,接下来就了解一下月子病的症状与调理。

月子病的症状

有些孕妈因为心情不好,特别的悲伤、严重了还会哭。这样就容易引起身体里的气不顺,这个情况的月子病都有:特别的怕冷,而且还怕风吹,严重的真的能双眼看不见、,出现头疼,还有全身的骨头疼。

因为产妇产后失血比较的多吧,导致的身体出现贫血,导致身体虚弱,经常的头晕,没有力气,还会经常的肚子疼啊,腰酸啊。这些月子病呢。

月子病的调理

刚生完孩子的头几天,建议吃一些易消化,富含营养并且不油腻的食物,以汤类食物为主。像粥啊、面汤之类的都能吃点,并且可以少食多餐。鸡汤鱼汤、排骨汤等做的稍微清淡点,搭配蔬菜一起吃,营养均衡才能快速补充产妇的身体。

产妇坐月子的家温度要适宜,保持18-20℃左右最舒适。也不要太热了,经常通风,可以让产妇多呼吸到新鲜空气,不要捂得严严实实的,但也要注意不要被风吹着了。产妇穿衣和盖得被子不要太厚太薄,以舒适为主,很多女性在夏天穿棉衣棉裤,其实反而会让产妇出汗多而体虚。

在坐月子期间,对于产妇个人卫生也是一件很重要的事情,所以在坐月子期间要尽量保持干净卫生,饮食要以营养健康为主,不可以吃凉性食物,多休息,不要过于疲劳,这样才可以让自己的身体更加健康,祝您有一个健康的身体。

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