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肝火旺盛按摩哪个部位

发布时间:2018-03-28 59525次浏览

由于我们在生活中的一些不良的习惯,导致了肝火旺盛的情况出现,比如说长期熬夜和吃不健康的垃圾食品,都是非常伤肝的行为,容易导致肝火旺盛,那么出现了肝火旺盛按摩哪个部位可以进行调理呢?

肝俞穴

位置:肝俞穴位于人体的背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:肝的背俞穴,是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气,由此外输膀胱经,具有散发肝脏之热的功效,可补肝阴,养肝柔肝。

按摩:采取俯卧姿势,双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴,由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开,重复按摩约5分钟,至局部有微微酸胀感为宜,注意手法柔和。

大敦穴

位置:大敦穴在脚大拇指,靠第二趾一侧,取位时,可以采用坐次或是仰卧姿势。

功效:肝经温热水液由大敦穴输送于体表,本穴具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之功效,当出现焦躁之类的不良情绪时,按压本穴可有效缓解。

按摩:按压本穴7-8秒,再慢慢吐气,每天晚上睡觉前按摩,重复10次左右,早起后也要按摩数次。

出现了肝火旺盛,会让我们的情绪难以自控,并且还会影响到身体的健康,而采用按摩的方式是养肝的好方式。

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