用手解决生理问题一般是指自慰。男人适当自慰通常不会对身体产生不良影响。但是频繁自慰可能会有睡眠质量下降、精神状态不佳、性欲减退、早泄、诱发前列腺炎等影响。

1.睡眠质量下降：男人自慰较为频繁时，可能会对中枢神经系统产生不良影响，导致睡眠质量下降，从而出现失眠、睡眠不足等情况。

2.精神状态不佳：男人过度自慰还可能对精神状态造成影响，导致精神状态变差的情况，从而造成注意力不集中。

3.性欲减退：频繁自慰一般会导致神经过度兴奋，从而引起神经疲劳，造成性欲减退的问题。

4.早泄：自慰频率过高一般会使龟头过度敏感，从而造成早泄的症状。

5.诱发前列腺炎：男人频繁地自慰，可能会导致泌尿生殖系统长时间处于充血的状态，使局部免疫力下降，进而诱发前列腺炎。

建议适当运动，比如游泳、打篮球等，有助于转移注意力，避免频繁自慰。如果身体出现不适，建议及时去医院就诊，然后遵医嘱采取针对性治疗。